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2017-12-06

ピラティス


先日アオーレで講習をしていたピラティスに行き

身体が硬い私はなんとか体幹を鍛えて

身体のバランスを整えようと頑張って来ました。

途中出来ないポーズもありましたが、

最後までついていけました

なんと・・・

次の日にはいつもより姿勢が良くなっているのが実感できました

呼吸法だけでも続けようと心に誓う

今日この頃です。

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